માનસિક આરોગ્ય એ શારીરિક આરોગ્ય જેટલું જ મહત્ત્વ

ગાંઘીનગરઃ  શહેરમાં કેડિલા ફાર્માસ્યુટિકલ્સના યુનિટમાં આ સેશન યોજવામાં આવ્યું હતું. કેડિલાના જમ્મુ, ધોળકા, અંકલેશ્વર, કડી ને હીરપુરના એકમોના કર્મચારીઓ પણ આ કાર્યક્રમમાં વર્ચ્યુઅલ હાજરી આપી હતી. આ પરિસંવાદનો ઉદ્દેશ ટોચના થોટ લીડર્સ (વિચારકો)ને આ વિષયે સાંભળીને સ્વીકૃતિ અને આધ્યાત્મિકતા સાથે તંદુરસ્ત જીવન માટે કુદરતી સાથે રહીને જીવન જીવતા શીખવવાનો હતો.  

હરેકૃષ્ણ મુવમેન્ટના રસા પારાયણ પ્રભુએ આધ્યાત્મિકતા અંગે પોતાના વિચારો વ્યકત કરતાં જણાવ્યું હતું કે આપણે શારિરિક આરોગ્યની દરકાર  કરીએ  છીએ, પણ આપણા  માનસિક આરોગ્ય અંગે વિચારતા નથી. શારીરિક આરોગ્યનુ ધ્યાન રાખવું આવશ્યક છે, પણ આપણે મનુષ્યો આપણા શરીરના પ્રકાર,રંગ, અને કદ અંગે હજુ સંતુષ્ટ નથી. મોટા ભાગના લોકો શારીરિક અને માનસિક આરોગ્ય અંગે સ્થિરતા ધરાવે છે, પરંતુ આપણામાં આધ્યાત્મિકતા અંગે સ્થિરતા નથી. આપણે આપણા માનસ અને શરીર અંગે દરકાર કરીએ છીએ, પણ આત્મા અંગે દરકાર કરતા નથી.

માનસિક આરોગ્ય નિષ્ણાત ડો. સ્પંદન ઠાકેર માનસિક આરોગ્ય અને તેની આપણા સામાન્ય આરોગ્ય અંગે વાત કરતાં કહ્યું હતું કે દરેક વ્યક્તિ તાણનો અનુભવ કરે છે, પણ આપણે જ્યારે મનસિકતાની વાત કરીએ છીએ ત્યારે આપણા મનમાં સૌથી પહેલી આવતી બાબત હતાશા છે. આપણને જ્યારે તાવ આવે છે ત્યારે આપણુ શરીર સંકેત આપે છે કે આપણે માંદા છીએ  આપણે જ્યારે તાણમાં હોઈએ છીએ ત્યારે આપણુ શરીર આપણને માનસિક બીમારીનો સંકેત આપે છે. આ પરિસંવાદમાં સામેલ થયેલા લોકોને તેમણે Worry, Hurry and Bury concept અપનાવવા જણાવ્યું હતું.

પર્યાવરણ નિષ્ણાત અને પ્રોજેકટ અમદાવાદ અને મંજલી મેટર્સનાં સ્થાપક અંજલી મહેતાએ પોતાના વિચારો વ્યક્ત કર્યા હતા અને કુદરતી વાતાવરણની આપણા આરોગ્યને થતી અસર અંગે વાત કરી હતી. તેમણે કહ્યું હતું કે આપણા આરોગ્યમાં પર્યાવરણ  ખૂબ જ મહત્વની ભૂમિકા બજાવે છે. આપણે જે હવા શ્વાસમાં લઈએ છીએ તેની 95 ટકા અસર થતી હોય છે. આપણે જે ખોરાક ખાઈએ છીએ તેની પાંચ ટકા અસર થાય છે. ટૂંકમાં કહીએ તો આપણને શ્વાસમાં સ્વચ્છ અને તાજી હવા લેવાની જરૂર છે. અમદાવાદ જેવા શહેરને મોટા હરિયાળા આવરણની જરૂર છે. આથી દરેક વ્યક્તિએ સાથે મળીને વૃક્ષોનુ વાવેતર કરવુ જોઈએ. આપણામાં વર્તણુકલક્ષી ફેરફારોની પણ જરૂર છે. કે જેથી આપણે  આપણા કચરાને આપણી જવાબદારી સમજવો જોઈએ.