Tag: Yoga for Life
ભાદરવા મહિનાની તકલીફો અને યોગ
ઋતુ પ્રમાણે યોગાસન કરીએ, ઋતુ પ્રમાણે આહાર લઈએ અને આપણી પ્રકૃતિ પ્રમાણે આહાર, વિહાર અને યોગ કરીએ તો આપણે જ આપણા શરીર અને મન સાજા કરી શકીએ. પ્રકૃતિ જાણવી...
પ્રાણ અને વજન
આજના લેખનું શીર્ષક વાંચીને નવાઈ લાગે !! પણ આજે વાત કરવાના છીએ તમારું વજન ઉતારવાની અથવા તો વજન વધારવાની. તો એના માટે શું કરવાનું? ખાસ કરીને પ્રાણ થી વજન...
અનેક ઉપચારો કરવા છતાં પણ રાત્રે ઊંઘ...
ભગવાને રાત કેમ બનાવી હશે? ઘરમાં બધા સુએ છે. આજુબાજુ બધા ઘસઘસાટ સુતા છે પણ મને ઊંઘ નથી આવતી. શું કરવાનું? કેટલું વાંચ્યું, કેટલો મોબાઈલ જોયો, કેટલું ટીવી જોયુ...
આડેધડ મીઠાઈઓ આરોગતા પહેલા શરીરના વિજ્ઞાનને સમજો
દિવાળીનો તહેવાર આવે એટલે મીઠાઈ અને ફરસાણ દરેક ઘરમાં ખવાતું હોય છે. પણ જો તમારે દિવાળીમાં મીઠાઈ અને અન્ય ફરસાણ ખાવાની મજા માણવી હોય તો શરીરનું વિજ્ઞાન સમજવું પડે....
જીવન જીવવાની ચાવી એટલે યોગ
શું યોગ શરીરના દુખાવા મટાડવા માટે છે? ના
શું યોગ માનસિક તણાવ દૂર કરવા માટે છે? ના
શું યોગ પાચન સુધારવા માટે છે? ના
શું યોગ રોગ પ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે છે?...
યોગ- ધર્મથી પરે
તમે કયો ધર્મ પાળો છો, તેનો યોગિક પદ્ધતિઓનો લાભ લેવાની તમારી ક્ષમતા સાથે, કોઈ સંબંધ નથી, કારણ કે યોગ એક ટેકનોલોજી છે. ટેકનોલોજી એવી વસ્તુ છે જે તમારી માન્યતાઓ...
આસનોના નામ અર્થપૂર્ણ છે!
છેલ્લા ત્રણ દાયકાથી વૈજ્ઞાનિકોએ ઘણી નવી શોધ કરી, આપણે વિચારીએ -કોઈપણ વસ્તુની શોધ ક્યારે થાય? જયારે ખૂબ ઉંડાણપૂર્વક વિચારીએ, સંશોધન કરીએ, પછી ખૂબ ચકાસીએ, ત્યારે નવી વસ્તુની શોધ આપણા...
