આ વયોવૃદ્ધ જાપાનીઓ ખોલે છે દીર્ઘાયુ હોવાના રાઝ

ટોક્યો: જાપાનીઓએ ફરી એક વાર વિશ્વના સૌથી મોટા પુરુષ હોવાનો ગિનેસ રેકોર્ડ કર્યો છે. 112 વર્ષ અને 344 દિવસના ચિતેશુ વતનાબેનો જન્મ જાપાનના ઉત્તરીય વિસ્તારમાં 1907માં થયો હતો અને તેઓ કાયમ હસતા રહેવામાં અને સ્મિત કરવામાં વિશ્વાસ રાખે છે. આ પહેલાં વિશ્વના સૌથી મોટી ઉંમરનો પુરુષ (112) પણ જાપાનમાં હતો, જેનું પાછલા મહિને જ નિધન થયું હતું. વળી, સૌથી વધુ ઉંમરની જીવિત મહિલાનો એવોર્ડ પણ જાપાનની પાસે છે. કાને તનાકા 117 વર્ષની છે.

ચિતેશુને બોનસાઇ છોડ વાવવાનો શોખ છે. તેમને કસ્ટર્ડ ખાવાનો પસંદ છે. તેમને કૃષિ સ્કૂલમાં શિક્ષણ લીધું  છે અને તેઓ શેરડીની ખેતીની યોજનાથી જોડાયા. તેમને પાંચ બાળકો છે. આ બધું તેમની જીવનકથા છે, પણ તેમના દીઘાર્યુ હોવાનું શું રહસ્ય છે, એ માટે તેમની જીવનશૈલી પર એક નજર નાખીશું.

ખાનપાને હેલ્થ બનાવ્યા

અન્ન તેવો ઓડકાર છે એટલે કે જો વ્યક્તિ સારું ભોજન લે તો તેનો પ્રભાવ તેના પર સારો પડે છે. જાપાનીઓના ખાનપાનની મહત્ત્વની ભૂમિકા છે. જાપાનીઓની એક ખાસિયત છે કે તેઓ હંમેશાં તાજું ખાય છે. શાકભાજી હોય કે નોન વેજ હોય કે  માછલીઓ તેઓ તાજાં જ ખાય છે. તેમના ભોજનની માત્રા પ્રમાણમાં અલ્પ હોય છે. જાપાનીઓ ચા અને સૂપ વધુ પીએ છે, પણ ચા એવી કે જેમાં દૂધ નહીં, બલકે લીલાં પાંદડાંઓનો ઉપયોગ  કર્યો હોય.
કસરત અને પબ્લિક ટ્રાન્સપોર્ટ

ભારતમાં જેમ યોગ મશહૂર છે, એમ જાપાનમાં ખાસ પ્રકારની કસરત રાજીયો તાઇસો પ્રચલિત છે, જે સવારે ઊઠીને તેઓ કરે છે. અહીં લોકો કલાકો સુધી ખુરશીમાં બેઠા નથી રહેતા. મશીન બનાવવાના મામલે ભલે જાપાને કેટલાય દેશોને પાછળ છોડ્યા હોય, પણ ખુદને મશીનની આદત કે લત નથી લગાવી. તેઓ પગપાળા ચાલવા પર ભાર આપે છે અને લક્ઝરી કારોને બદલે તેઓ પબ્લિક ટ્રાન્સપોર્ટેશનનો ઉપયોગ વધુ કરે છે.

હેલ્થકેરની મહત્તવની ભૂમિકા

કોઈ પણ દેશમાં મૃત્યુદર અને જીવનકાળ ત્યાંની સ્વાસ્થ્ય સેવાઓ પર વધુ નિર્ભર હોય છે. જાપાનમાં અનિવાર્ય હેલ્થકેર સિસ્ટમ મોજૂદ છે. આ સિસ્ટમ હેઠળ જાપાની આશરે એક ડઝનથી પણ વધુ વાર ચેકઅપ કરાવવા માટે ડોક્ટરની પાસે જાય છે. જોકે તેઓ છાશવારે હોસ્ટિપલના ચક્કર પણ નથી લગાવતા. જ્યાં સુધી સ્થિતિ ગંભીર ના હોય ત્યાં સુધી તેઓ ડોક્ટરનો સંપર્ક નથી કરતા.

[ અમને ફોલો કરો:    Facebook   | Twitter   | Instagram  | Telegram 

તમારા મોબાઇલમાં 9820649692 આ નંબર Chitralekha નામે સેવ કરી અમને વ્હોટસએપ પર તમારું નામ અને ઈ-મેઈલ લખીને મોકલો અને તમને મનગમતી વાંચન સામગ્રી મેળવો .]