Home Tags Yoga

Tag: Yoga

કપરી સ્થિતિમાં મનોબળ કેવી રીતે મજબૂત કરવું?

કેમ છો? ચાલો એ કહો કે છેલ્લા એક વર્ષમાં કેટલી તણાવપૂર્ણ ઘટનાઓનો તમે સામનો કર્યો છે? કોરોના, તાવ, હોસ્પિટલ, ઓક્સિજન, પ્રાણવાયુ આ બધાની અછત માંથી પસાર થવું પડયું છે?...

યોગ- ધર્મથી પરે

તમે કયો ધર્મ પાળો છો, તેનો યોગિક પદ્ધતિઓનો લાભ લેવાની તમારી ક્ષમતા સાથે, કોઈ સંબંધ નથી, કારણ કે યોગ એક ટેકનોલોજી છે. ટેકનોલોજી એવી વસ્તુ છે જે તમારી માન્યતાઓ...

પ્રાણાયામના ચાર પ્રકાર કયા?

तम्मिन् सति श्र्वासयोर्गतिविच्छेद : प्राणायम : ।। આસનો કર્યા પછી શ્વાસોપ્રશ્વાસની ગતિનો વિચ્છેદ ભંગ કરવો તેનું નામ પ્રાણાયામ ઘણા મહિનાઓની મહેનત પછી, વગર કોઈ તકલીફે આરામદાયક સ્થિતિમાં રોકાઇને આસન કરી શકો...

હકારાત્મકતા કેળવવા યોગ કરો

પોતાની જાતને, પોતાના શરીરની રચનાને, પોતાની અંદર ચાલી રહેલા યંત્રને સમજવું જરૂરી છે. તો જ ક્યાં, કોને, કાબૂમાં રાખી આગળ વધવું તે સમજવું શક્ય છે. આ માટે પહેલાં તો ચિત્ત...

આસનોના નામ અર્થપૂર્ણ છે!

છેલ્લા ત્રણ દાયકાથી વૈજ્ઞાનિકોએ ઘણી નવી શોધ કરી, આપણે વિચારીએ -કોઈપણ વસ્તુની શોધ ક્યારે થાય? જયારે ખૂબ ઉંડાણપૂર્વક વિચારીએ, સંશોધન કરીએ, પછી ખૂબ ચકાસીએ, ત્યારે નવી વસ્તુની શોધ આપણા...

જીવનમાં સંતુલન કેવી રીતે રાખવું?

બધા પ્રાચીન ગ્રંથોમાં કળાના 6 પ્રકાર કીધા છેઃ (૧) યોગ (૨) મલ્લિકા (3)કુસ્તી અને બાહ્ય રમતો (4) નાટ્ય (5) સંગીત અને (6) વ્યવહારિક... માનવીય જીવનના દરેક પાસાઓને ઉત્તેજીત કરનાર આઠ...

અપરિગ્રહની વાત

રવિઃ 'આ બધી વસ્તુઓ તે બે વર્ષથી વાપરી નથી, કાઢી નાખને!' સુધાઃ 'ના, ના, મારે કદાચ જરૂર પડે એટલે રાખી મૂકી છે.' આ વાર્તાલાપ દરેક ઘરમાં થતો હશે. ઋષિ પતંજલિએ અષ્ટાંગ...

તણાવ એ તમારી રચના છે

(સદગુરુ જગ્ગી વાસુદેવ)  તણાવનું કારણ તમે જે કરી રહ્યા છો એ કાર્યની પ્રકૃતિ નથી; એ ફક્ત એટલું જ છે કે તમે તમારી અંદર સરળતાથી કેવી રીતે કાર્ય કરવું એ જાણતા...

સત્વ, રજસ અને તમસ: તમે તમારો ગુણ...

મારે જીવન સરસ રીતે જીવવું છે, મારે મન મજબૂત કરવું છે, મારે તકલીફોમાં ઢીલા નથી પડવું, ગભરાઈ નથી જવું, મારે મનથી મજબૂત થવું છે અને બીજાને મદદરૂપ થવું છે....

યોગ એ સાર્વત્રિક મૂલ્ય પ્રણાલી સાથેનું વિજ્ઞાન...

ઝડપથી જીવી લેવા, વધુ પામવા માટે, બધું હાંસલ કરવા માટે, જીવનને શાંતિનો ભોગ આપવો પડે છે. અહીં એક નાનું દ્રષ્ટાંત આપવું છે. રમેશ બગીચામાં ચાલવા ગયો સુંદર લીલોતરી, સુંદર...