Home Tags Sleep

Tag: sleep

સારી ઊંઘ મેળવવા માટેની શ્રેષ્ઠ ૧૦ ટિપ્સ

આજની કોલમમાં હું તમારી સાથે શેર કરીશ અમુક ઉત્તમ ટિપ્સ, જે તમને આકાશના તારા ગણતા ઉજાગરા કરવાને બદલે કોઈ બાળકની જેમ ઊંઘવામાં મદદરૂપ થશે. સૌથી પહેલાં તો એ સમજીએ...

આજે છે, ‘વર્લ્ડ સ્લીપ ડે’: પૂરતી ઊંઘ...

ઊંઘ બધાયને ગમે, પણ એવા ઘણા લોકો છે જેઓ જુદા જુદા કારણોસર પૂરતી અને સારી ઊંઘ મેળવી શકતાં નથી. અપૂરતી ઊંઘ કે સારી ઊંઘનો અભાવ લોકો માને છે એના કરતાં...

જાગો મોહન પ્યારે, નહીં તો હૃદય દગો...

કેટલાક લોકો એવા હોય, જેઓ કહેતા હોય, ‘મુઝે નીંદ ન આયે” તો કેટલાક લોકોને ઉઠાડવા માટે પ્રભાતિયાં ગાવાંથી લઈને ઘણું બધું કરવું પડે. જો બાળક હોય તો તેમની ઈચ્છા...

ભૂખ્યાં પેટે માથાનો દુઃખાવો થાય તો શું...

હમણાં વટસાવિત્રી પૂનમ ગઈ. અષાઢ સુદ ૧૧થી કન્યાઓના મોળાકત વ્રતનો પ્રારંભ થશે. જયાપાર્વતી વ્રત આવશે. તે પછી શ્રાવણ મહિનો. આમ, હવે વ્રતની ઋતુ શરુ થઈ. ચોમાસામાં પાચનક્રિયા મંદ પડી...

તકિયા સાથે સૂઓ છો, તો ચેતજો…

આપણામાંથી કેટલાંય એવા લોકો હશે, લગભગ તો મોટાભાગના એવા લોકો હશે કે જેમને તકિયા વગર ઊંઘ નહીં આવતી હોય. અને એમા પણ કેટલાકને તો ઉંઘવા માટે એક નહીં ને...

સ્નૂઝનું બટન હૃદય માટે જોખમી!

તમને તમારા પર ભરોસો નહીં કે? આવો પ્રશ્ન ત્યારે પૂછવો જોઈએ જ્યારે તમે સવારે ચોક્કસ સમયે વહેલા ઊઠવા માટે એલાર્મ મૂકતા હો. તમને ખાતરી નથી હોતી કે તમે નિશ્ચિત સમયે...

મોડે સુધી ઘોરતાં ટીનેજરોની સમસ્યા

અરે ઊઠ હવે. હવે નવું વર્ષ શરુ થઈ ગયું વિક્રમ સંવત ૨૦૭૪નું. હવે તો સુધર. રાત્રે વૉટ્સએપ પર ચેટ કર્યા રાખે અને સવારે બહેનબાને ઉઠવાનું ન ગમે. આળસુનો પીર છે....

રાત્રે ઉંઘ નથી આવતી ? કરો આ...

કહેવાય છે કે મીઠી નીંદર આવવી એ જીવનનું સૌથી મોટુ સુખ છે. જે વ્યક્તિ શાંતીથી સુઈ શકે છે તે વ્યક્તિ ખૂબ ભાગ્યશાળી હોય છે. પરંતુ અત્યારની ફાસ્ટ અને સ્ટ્રેસફૂલ...