Home Blog Page 1176

સુવિચાર – ૧૦ ફેબ્રુઆરી ૨૦૨૫

૧૦ ફેબ્રુઆરી ૨૦૨૫

ભક્તિ એટલે શું?

સદગુરુ: ભક્તિ એ એક સુંદર વસ્તુ છે પરંતુ તે ખૂબ જ સરળતાથી કપટ બની શકે છે. જો તમે કોઈ વસ્તુ અથવા કોઈથી ભરાઈ જાઓ છો, તો તમે કુદરતી રીતે ધાર્મિક બની જાઓ છો, પરંતુ જો તમે ભક્તિનો અભ્યાસ કરવાનો પ્રયાસ કરો છો, તો તે સમસ્યાઓ ઉભી કરે છે કારણ કે ભક્તિ અને છેતરપિંડી વચ્ચેની રેખા ખૂબ જ પાતળી છે – તે તમને ઘણા પ્રકારની ભ્રમણાઓ તરફ દોરી જશે.

પરંતુ જો તમે ફક્ત એક વસ્તુને ઓળખો છો, તો તમે કુદરતી રીતે ભક્ત બનશો: બ્રહ્માંડ ખૂબ મોટો છે. તમને ખબર નથી હોતી કે તે ક્યાંથી શરૂ થાય છે અથવા તે ક્યાં સમાપ્ત થાય છે. અહીં સેંકડો અબજો આકાશગંગાઓ છે. આ વિશાળ બ્રહ્માંડમાં, આ સૌરમંડળ એક નાનો કણ છે. જો આવતીકાલે સૂર્યમંડળ અદૃશ્ય થઈ જશે, તો બ્રહ્માંડમાં તેની નોંધ પણ લેવાશે નહીં. સૌરમંડળના આ નાના ભાગમાં, પૃથ્વી એક સૂક્ષ્મ કણ છે. ગ્રહના આ સૂક્ષ્મ કણમાં, તમે જે શહેરમાં રહો છો તે એક અતિ સૂક્ષ્મ કણ છે. અને તેમાં, તમે એક મોટા માણસ છો! આ દ્રષ્ટિકોણની ગંભીર સમસ્યા છે. આને કારણે જ તમારામાં ભક્તિ નથી.

જો તમે વિશાળતાની કલ્પના કરી શકતા નથી, તો હબલ ટેલિસ્કોપે તમામ પ્રકારના વિચિત્ર ચિત્રો આપ્યા છે જે ઇન્ટરનેટ પર છે. ફક્ત ચિત્રો જુઓ અને જુઓ કે તે કેટલું અનંત છે. અથવા રાત્રે બહાર જાઓ, લાઇટ્સ બંધ કરો અને આકાશ તરફ જુઓ. તમને ખબર નથી હોતી કે તે ક્યાંથી શરૂ થાય છે અથવા ક્યાં સમાપ્ત થાય છે, અને અહીં તમે ધૂળનો સૂક્ષ્મ-અતિ-સૂક્ષ્મ કણ છો, કોઈ ગ્રહ પર ફરી રહ્યા છો, તમે ક્યાંથી આવ્યા છો અથવા તમે ક્યાં જશો તે જાણતા નથી. તમે શ્રદ્ધાળુ હોવું ખૂબ સ્વાભાવિક રહેશે. તમે જે જોશો તે બધા સામે તમે નમશો. જો તમે તમારી જાતને બાકીના સર્જનના સંદર્ભમાં જુઓ, તો ત્યાં જવા માટે બીજો કોઈ રસ્તો નથી. તે ફક્ત એટલા માટે છે કે લોકો તેઓ કોણ છે અને આ અસ્તિત્વમાં તેમનું સ્થાન શું છે તે વિષેનો દ્રષ્ટિકોણ ગુમાવી દીધો છે, કે તેઓ ઘમંડી મૂર્ખ બની ગયા છે.

આપણા બધા વિજ્ઞાન સાથે, આપણે તેના સંપૂર્ણતામાં એક પણ અણુને શોધી શક્યા નથી. આપણે  ટુકડાઓમાં વસ્તુઓ જાણીએ છીએ, આપણે તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો આપણે જાણીએ છીએ પરંતુ તે શું છે તે આપણે જાણતા નથી. જો તમને આ સમજાય, જો તમે બધું નિહાળો, તો એક પાંદડું, ફૂલ, અણુ, પક્ષી, પ્રાણી, કીડી, તમે એક પણ વસ્તુને તેની સંપૂર્ણતામાં સમજી શકતા નથી. પછી તમે દરેક વસ્તુ માટે નમવું પડશે. એક અણુ પણ તમારી પકડ બહારનું છે. તે સૃષ્ટિની પ્રકૃતિ છે. જો તમે સૃષ્ટિની પ્રકૃતિ પર ધ્યાન આપો છો, તો તમે ભક્ત બન્યા વગર કેવી રીતે રહી શકો?

ભક્તિનો અર્થ એ નથી કે તમારે મંદિર જવું, પૂજા-કરવી, નાળિયેર તોડનાર વ્યક્તિ બનવું જોઈએ. એક ભક્ત સમજી ગયો છે કે તેનું અસ્તિત્વમાં સ્થાન શું છે. જો તમે આ સમજી ગયા છો અને તેના વિશે સભાન છો, તો તમે એક શ્રદ્ધાળુ વ્યક્તિ તરીકે જીવશો. હયાત રહેવાનો બીજો કોઈ રસ્તો નથી. તે અસ્તિત્વમાં રહેવાની એક ખૂબ જ બુદ્ધિશાળી રીત છે.

(સદગુરુ, જગ્ગી વાસુદેવ)

ભારતના પચાસ સૌથી પ્રભાવશાળી લોકોમાં સ્થાન પામેલા, સદ્‍ગુરુ એક યોગી, દિવ્યદર્શી, યુગદ્રષ્ટા અને ન્યૂયોર્ક ટાઇમ્સના બેસ્ટ સેલિંગ લેખક છે. સદ્‍ગુરુને અસાધારણ અને વિશિષ્ટ સેવા માટે 2017માં ભારત સરકાર દ્વારા ભારતનો સર્વોચ્ચ વાર્ષિક નાગરિક પુરસ્કાર “પદ્મ વિભૂષણ” આપવામાં આવ્યો છે. સાથે જ તેઓ વિશ્વના સૌથી મોટા લોક અભિયાન, કોન્શિયસ પ્લેનેટ – માટી બચાવોના સ્થાપક છે જે 4 અબજથી વધુ લોકો સુધી પહોંચ્યું છે.

પંચાંગ 10/02/2025

IND vs ENG: ભારતે ઈંગ્લેન્ડને હરાવ્યું, રોહિત શર્માની શાનદાર સદી

ચેમ્પિયન્સ ટ્રોફી 2025 પહેલા ટીમ ઈન્ડિયાની તૈયારીઓને વેગ મળ્યો છે કારણ કે ભારતીય ટીમે ઈંગ્લેન્ડ સામેની ODI શ્રેણીમાં શાનદાર જીત મેળવી છે. નાગપુરમાં રમાયેલી પહેલી વનડેમાં સરળ જીત બાદ, ટીમ ઈન્ડિયાને કટકમાં પણ બહુ પડકારનો સામનો કરવો પડ્યો નહીં. રવિવાર, 9 ફેબ્રુઆરીના રોજ રમાયેલી શ્રેણીની બીજી મેચમાં, ટીમ ઇન્ડિયાએ 305 રનનો લક્ષ્યાંક સરળતાથી પ્રાપ્ત કર્યો અને મેચ અને શ્રેણી 4 વિકેટથી જીતી લીધી. ટીમ ઈન્ડિયાની જીત કરતાં પણ ખાસ વાત એ હતી કે આ મેચમાં કેપ્ટન રોહિત શર્માનું ફોર્મમાં વાપસી થયું, જેમણે લગભગ એક વર્ષ પછી શાનદાર સદીની ઇનિંગ રમીને ચેમ્પિયન્સ ટ્રોફી માટે શુભ સંકેતો આપ્યા.

નાગપુરમાં ટીમ ઈન્ડિયાએ શુભમન ગિલ અને શ્રેયસ ઐયરની મજબૂત ઇનિંગ્સની મદદથી શ્રેણીની શરૂઆત જીત સાથે કરી. પરંતુ આ વખતે ઇંગ્લેન્ડે 304 રનનો મોટો સ્કોર બનાવીને પડકાર વધાર્યો. આવી સ્થિતિમાં ટીમ ઈન્ડિયાને તેના સ્ટાર બેટ્સમેનોની મજબૂત ઇનિંગ્સની જરૂર હતી અને આવું જ થયું. વિરાટ કોહલી સિવાય ટીમ ઈન્ડિયાના ટોચના ક્રમે અદ્ભુત ઇનિંગ્સ રમી અને 45 ઓવરમાં આ લક્ષ્ય હાંસલ કર્યું. આ રીતે ટીમ ઈન્ડિયાએ ઈંગ્લેન્ડ સામે ઘરઆંગણે સતત સાતમી વનડે શ્રેણી જીતી.

શ્રેણીની પહેલી મેચમાં પ્રથમ બેટિંગ કરવા છતાં હારી ગયેલી ઇંગ્લેન્ડની ટીમે ટોસ જીતીને પ્રથમ બેટિંગ કરવાનો નિર્ણય લઈને ફરી એકવાર બધાને ચોંકાવી દીધા. જોકે, ફરી એકવાર તેની શરૂઆત શાનદાર રહી અને બેન ડકેટ-ફિલ સોલ્ટની ઓપનિંગ જોડીએ વિસ્ફોટક શરૂઆત આપી. આ બે પછી, જો રૂટે ઇનિંગ્સની કમાન સંભાળી અને ડકેટની જેમ મજબૂત અડધી સદી ફટકારી. આ ઉપરાંત, કેપ્ટન જોસ બટલર અને હેરી બ્રુકે પણ નાની પણ મહત્વપૂર્ણ ઇનિંગ્સ રમી હતી, જ્યારે અંતે લિયામ લિવિંગસ્ટને ઝડપી 40 રન બનાવીને ટીમનો સ્કોર 304 રન સુધી પહોંચાડ્યો હતો. ભારત તરફથી રવિન્દ્ર જાડેજાએ 3 વિકેટ લીધી, જ્યારે વનડે ડેબ્યૂ કરનાર સ્પિનર ​​વરુણ ચક્રવર્તીને પણ સફળતા મળી.

મણિપુરના CM બિરેન સિંહનું રાજીનામું, સુરક્ષા એજન્સીઓને હાઇ એલર્ટ પર

મણિપુરમાં રાજકીય ઉથલપાથલ વધી ગઈ છે, રાજ્યના સીએમ એન બિરેન સિંહે સીએમ પદ પરથી રાજીનામું આપી દીધું છે. બિરેન સિંહ ભાજપના સાંસદ સંબિત પાત્રા, મણિપુર સરકારના મંત્રીઓ અને ધારાસભ્યો સાથે રાજ્યપાલને મળવા માટે રાજભવન પહોંચ્યા હતા. આ નિર્ણય પહેલા, બિરેન સિંહે આજે દિલ્હીમાં કેન્દ્રીય ગૃહમંત્રી અમિત શાહને પણ મળ્યા હતા. દરમિયાન, ગૃહ મંત્રાલયે તમામ સુરક્ષા એજન્સીઓને હાઇ એલર્ટ પર રહેવા જણાવ્યું છે. એન. સોમવારે વિધાનસભામાં રજૂ થનારા અવિશ્વાસ પ્રસ્તાવ પહેલા બિરેન સિંહે મુખ્યમંત્રી પદ પરથી રાજીનામું આપી દીધું છે.

ઘણા સમયથી ભાજપના ધારાસભ્યોમાં બિરેન સિંહ પ્રત્યે નારાજગી હતી. ગયા વર્ષે ઓક્ટોબરમાં, મણિપુરમાં ભાજપના 19 ધારાસભ્યોએ વડા પ્રધાન નરેન્દ્ર મોદીને પત્ર લખીને એન બિરેન સિંહને મુખ્યમંત્રી પદ પરથી હટાવવાની માંગ કરી હતી. પત્ર પર સહી કરનારાઓમાં વિધાનસભા અધ્યક્ષ થોકચોમ સત્યબ્રત સિંહ, મંત્રી થોંગમ વિશ્વજીત સિંહ અને યુમનમ ખેમચંદ સિંહનો સમાવેશ થાય છે. પત્રમાં કહેવામાં આવ્યું હતું કે મણિપુરના લોકો ભાજપ સરકારને પ્રશ્ન કરી રહ્યા છે કે રાજ્યમાં હજુ સુધી શાંતિ કેમ સ્થાપિત થઈ નથી. જો જલ્દી ઉકેલ નહીં આવે તો ધારાસભ્યોના રાજીનામાની માંગ કરવામાં આવશે.

બિરેન સિંહ પણ વિપક્ષના નિશાના પર હતા

રાજ્યમાં સાંપ્રદાયિક હિંસા અંગે બિરેન સિંહ સામે ભારે ગુસ્સો હતો. નારાજ ધારાસભ્યોના પત્ર પહેલા, બિરેન સિંહે રાજીનામું આપવાનો સ્પષ્ટ ઇનકાર કરી દીધો હતો. તેમણે કહ્યું હતું કે, ‘મારે રાજીનામું કેમ આપવું જોઈએ?’ શું મેં કંઈક ચોરી કર્યું? શું મારા પર કોઈ કૌભાંડનો આરોપ છે? શું મેં રાષ્ટ્ર કે રાજ્ય વિરુદ્ધ કામ કર્યું છે? જાતિ હિંસાને લઈને પણ બિરેન સિંહ વિપક્ષના નિશાના પર હતા. કુકી સંગઠન તેમના પર વંશીય હિંસામાં મેઇતેઈ સમુદાયનો પક્ષ લેવાનો આરોપ લગાવી રહ્યું હતું,

મણિપુરમાં 2 વર્ષ સુધી હિંસા ચાલુ રહી

તમને જણાવી દઈએ કે મણિપુરમાં હિંસા લાંબા સમયથી એક ગંભીર મુદ્દો હતો. રાજ્યમાં મેઇતેઈ અને કુકી સમુદાયો વચ્ચે વધતા તણાવને કારણે અનેક હિંસક અથડામણો થઈ છે, જેમાં સેંકડો લોકોના મોત થયા છે અને હજારો લોકોને તેમના ઘર છોડીને ભાગી જવાની ફરજ પડી છે. મેઇતેઈ અને કુકી સમુદાયો વચ્ચે જમીન, અનામત અને રાજકીય પ્રતિનિધિત્વને લઈને લાંબા સમયથી વિવાદ ચાલી રહ્યો છે. દરમિયાન, એક સમુદાય રાજ્યમાં સરકાર પર પક્ષપાતી વલણ અપનાવવાનો આરોપ લગાવી રહ્યો છે. છેલ્લા કેટલાક મહિનાઓમાં રાજ્યમાં મોટા પાયે અથડામણો થઈ છે જેમાં ઘણા લોકો માર્યા ગયા છે અને કેન્દ્ર સરકારે પરિસ્થિતિને કાબૂમાં લેવા માટે વધારાના સુરક્ષા દળો તૈનાત કર્યા છે.

મહાકુંભમાં ભારે ભીડ, પહેલા દારાગંજ હવે પ્રયાગરાજ સંગમ સ્ટેશન બંધ

મહાકુંભમાં મૌની અમાવાસ્યાની ભીડ હજુ વિખેરાઈ નથી અને ભક્તો માઘી સ્નાન માટે આવવા લાગ્યા છે. મહાકુંભમાં ભીડ સતત વધી રહી છે. આના કારણે પ્રયાગરાજ શહેરમાં ટ્રાફિક વ્યવસ્થા ખોરવાઈ ગઈ છે. અહીંથી દોડતી કે પસાર થતી ટ્રેનોમાંથી એટલા બધા લોકો ઉતરી રહ્યા છે કે ભીડને કાબુમાં રાખવી મુશ્કેલ બની ગઈ છે. પરિસ્થિતિને ધ્યાનમાં રાખીને, દારાગંજ સ્ટેશન પહેલાથી જ બંધ કરી દેવામાં આવ્યું હતું, જ્યારે હવે પ્રયાગરાજ સંગમ સ્ટેશન પણ તાત્કાલિક અસરથી બંધ કરી દેવામાં આવ્યું છે.

હવે પરિસ્થિતિ સામાન્ય ન થાય ત્યાં સુધી ફક્ત પ્રયાગરાજથી જ ટ્રેનો ચલાવવામાં આવશે. ઉત્તરપૂર્વ રેલવેએ આ સંદર્ભમાં એક સૂચના જારી કરી છે. માહિતી અનુસાર, માઘ પૂર્ણિમા 12 ફેબ્રુઆરીએ છે. જોકે, માઘી સ્નાન માટે ભક્તો બે દિવસ અગાઉથી મહાકુંભ પહોંચવાનું શરૂ કરી દીધું છે. એવું કહેવામાં આવી રહ્યું છે કે મૌની અમાવસ્યા પર ભાગદોડના સમાચાર બાદ મોટી સંખ્યામાં લોકોએ મહાકુંભમાં આવવાનો કાર્યક્રમ મુલતવી રાખ્યો હતો. હવે આ બધા લોકો માઘી પૂર્ણિમાના મહાકુંભમાં આવવા લાગ્યા છે.

 

 

અડધો ડઝન વાહનો ડાયવર્ટ કરાયા

આ કારણે, પ્રયાગરાજથી દોડતી અથવા પ્રયાગરાજમાંથી પસાર થતી બધી ટ્રેનો હાઉસફુલ ચાલી રહી છે. પરિસ્થિતિને ધ્યાનમાં રાખીને, રેલ્વેએ પ્રયાગરાજ સંગમ સ્ટેશન બંધ કરી દીધું છે. તે જ સમયે, મહા કુંભ મેળા માટે દોડતી અડધા ડઝનથી વધુ ટ્રેનોને વિકલ્પ તરીકે પ્રયાગ સ્ટેશન તરફ વાળવામાં આવી છે. એવું કહેવામાં આવ્યું છે કે પરિસ્થિતિ સામાન્ય ન થાય ત્યાં સુધી આ બધી ટ્રેનો પ્રયાગરાજ જંકશનથી ચાલશે. આમાં 10 ફેબ્રુઆરીએ બસ્તી સ્ટેશનથી દોડનારી 14232 બસ્તી-પ્રયાગરાજ સંગમ મનવર સંગમ એક્સપ્રેસનો સમાવેશ થાય છે.

પ્રયાગ સ્ટેશનથી ટ્રેનો દોડશે

હવે આ ટ્રેન પ્રયાગરાજ સંગમને બદલે પ્રયાગ સ્ટેશન જશે. તેવી જ રીતે, ૧૦ ફેબ્રુઆરીએ માનકાપુરથી ઉપડતી ૧૪૨૩૪ માનકાપુર-પ્રયાગરાજ સંગમ સરયુ એક્સપ્રેસ પણ પ્રયાગરાજ સંગમને બદલે પ્રયાગ સ્ટેશન જશે. ૧૦ ફેબ્રુઆરીના રોજ ગાઝીપુર શહેરથી ઉપડતી ૬૫૧૧૭ ગાઝીપુર શહેર-પ્રયાગરાજ સંગમ મેમુ ટ્રેન પણ પ્રયાગરાજ સંગમને બદલે પ્રયાગ સ્ટેશન પર રોકાશે. તેવી જ રીતે, 10 ફેબ્રુઆરીએ પ્રયાગરાજ સંગમથી ઉપડતી 14231 પ્રયાગરાજ સંગમ-બસ્તી મનવર સંગમ એક્સપ્રેસ, 14233 પ્રયાગરાજ સંગમ-માનકાપુર સરયુ એક્સપ્રેસ, 65118 પ્રયાગરાજ સંગમ-ગાઝીપુર સિટી મેમુ ટ્રેનો પણ પ્રયાગરાજ સંગમને બદલે પ્રયાગ સ્ટેશનથી ચલાવવામાં આવશે.

અંબાજી ખાતે CM ભૂપેન્દ્ર પટેલે ૫૧ શક્તિપીઠ પરિક્રમા મહોત્સવનો પ્રારંભ કરાવ્યો

મુખ્યમંત્રી ભુપેન્દ્રભાઈ પટેલની વિશેષ ઉપસ્થિતિમાં અંબાજી ખાતે શક્તિપીઠ પરિક્રમા મહોત્સવ-2025નો પ્રારંભ કરાયો હતો. મુખ્યમંત્રીએ રાજ્યની સુખાકારી માટે જગત જનની માં અંબાના દર્શન કરીને પાલખી તથા ઘંટી યાત્રાને પ્રસ્થાન કરાવ્યું હતું.

મુખ્યમંત્રીના હસ્તે લોકાર્પણ સહિત દિવ્યાંગ લાભાર્થીઓને સહાય વિતરણ સહિતના કાર્યક્રમનું આયોજન કરાયું હતું. ગુજરાત સરકાર, ગુજરાત પવિત્ર યાત્રાધામ વિકાસ બોર્ડ તથા શ્રી આરાસુરી અંબાજી માતા દેવસ્થાન ટ્રસ્ટના સંયુક્ત ઉપક્રમે પવિત્ર યાત્રાધામ અને આદ્ય શક્તિપીઠ અંબાજી ખાતે આજથી ત્રણ દિવસીય પરિક્રમા મહોત્સવનું આયોજન કરાયું છે. મુખ્યમંત્રી ભૂપેન્દ્રભાઈ પટેલએ રાજ્યની સુખાકારી માટે જગત જનની આદ્યશક્તિ માઁ અંબાના દર્શન કરીને પૂજા અર્ચના કરી હતી. તેમણે ભટ્ટજી મહારાજના દર્શન કરીને આશીર્વાદ મેળવ્યા હતા.

મુખ્યમંત્રી ભુપેન્દ્રભાઈ પટેલએ અંબાજી ખાતે અંદાજિત ૧૨ કરોડના ખર્ચે તૈયાર થયેલ નવનિર્મિત સંસ્કૃત મહાવિદ્યાલય બિલ્ડીંગનું લોકાર્પણ કર્યુ હતું. મુખ્યમંત્રીએ સંસ્કૃત મહાવિદ્યાલય બિલ્ડીંગનું નિરીક્ષણ કર્યું હતું. આ પ્રસંગે પાઠશાળાના વિદ્યાર્થીઓ દ્વારા શાસ્ત્રોક્ત મંત્રોચ્ચાર કરાયા હતા. આ નવનિર્મિત સંસ્કૃત મહાવિદ્યાલયનું બિલ્ડીંગ અંબાજી માતા દેવસ્થાન ટ્રસ્ટના સ્વભંડોળમાંથી બનાવવામાં આવ્યું છે. અદ્યતન સુવિધાઓથી સજ્જ આ વિદ્યાલય સાથે છાત્રાલય પણ બનાવવામાં આવી છે. આ નવીન બિલ્ડિંગમાં ૧૫૦ જેટલા વિદ્યાર્થીઓના શિક્ષણ અને આવાસનો સમાવેશ કરાયો છે.

નવીન બિલ્ડીંગમાં પાર્કિંગ, મલ્ટી પર્પજ હોલ, ૧૦ વર્ગખંડો, છાત્રાલય માટે ૪૯ જેટલી રૂમ, લાઇબ્રેરી, પ્રાર્થના હોલ, ભોજન કક્ષ, કોમ્પ્યુટર હોલ, યજ્ઞ શાળા સહિતની અદ્યતન સુવિધાઓ ઉભી કરાઈ છે. અહી નોંધનીય છે કે, શ્રી સંસ્કૃત મહાવિદ્યાલયનું વર્ષ ૧૯૬૨થી શ્રી આરાસુરી અંબાજી માતા દેવસ્થાન ટ્રસ્ટ દ્વારા સંચાલન કરાય છે. આ વિદ્યાલયમાં કર્મકાંડ, જ્યોતિષ, વેદ, પુરાણ,ધર્મશાસ્ત્ર અને ઉપનિષદ વગેરેનું જ્ઞાન વિદ્યાર્થીઓને આપવામાં આવે છે. સંસ્કૃત મહાવિદ્યાલયના ગ્રંથાલયમાં સંસ્કૃત સાહિત્યના ૫,૧૦૭ જેટલા પુસ્તકો ઉપલબ્ધ છે.

મુખ્યમંત્રી ભુપેન્દ્રભાઈ પટેલના હસ્તે ડી.કે.ત્રિવેદી ભવન, અંબાજી ખાતે દિવ્યાંગોના લાભાર્થે વિવિધ સહાય વિતરણ કરાયું હતું. જેમાં દિવ્યાંગ લોકોને મોટરાઇઝડ ટ્રાઇસિકલ, વ્હીલ ચેર, સ્માર્ટફોન, હીયરિંગ એઈડ, દિવ્યાંગ લગ્ન સહાય યોજના અંતર્ગત ચેક વિતરણ, એસ.ટી બસમાં મફત મુસાફરી યોજના હેઠળ દિવ્યાંગ ઓળખકાર્ડ, સંત સૂરદાસ યોજનાના મંજૂરી હુકમ, બૌદ્ધિક અસમર્થતા ધરાવતા મનોદિવ્યાંગ લાભાર્થીઓને સહાય યોજના અને દિવ્યાંગતા સર્ટિફિકેટ વિતરણ કરાયા હતા.

ડાયેટિંગ કરવા છતાં વજન ઘટતું નથી, કારણ કે…

પ્રશ્ન: ઘણા વખતથી હું ડાયેટિંગ કરું છું. શરૂઆતમાં મારું વજન ઘટી રહ્યું હતું, પરંતુ હવે વજન ઓછું થતું અટકી ગયું છે. એનું કારણ શું હોઈ શકે?
– મેઘા પંડિત (પુણે)

ઉત્તર: તમે ડાયેટ ફોલો કરવાની શરૂઆત કરો છો ત્યારે તમારું વજન તબક્કાવાર ઘટે એ જરૂરી છે. પહેલા મહિનામાં બે-ત્રણ કિલો અને એ પછી ધીરે ધીરે મહિને સરેરાશ અડધાથી દોઢ કિલો જેટલું વજન ઊતરે એ સ્વીકાર્ય છે. ઘણી વખત એકસાથે વધુ વજન ઉતારવાના પ્રયત્નમાં શરીર પર વિપરીત અસર થાય છે. વળી, આ રીતે થોડા મહિના સુધી જ વજન ઊતરે છે.

વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયા સાથે ઘણાં પરિબળ ભાગ ભજવે છે. મેદસ્વીતા (ઓબેસિટી) વારસામાં મળી હોય તો તમે વજન ઘટાડી તો શકો, પરંતુ આદર્શ વજન ન પણ મેળવી શકો, કારણ કે કોઈ વ્યક્તિ પોતાનું વજન ઉતારવાનો પ્રયત્ન કરે ત્યારે એનું શરીર ભૂખને ઍડ્જસ્ટ કે કન્ટ્રોલ કરવા મથે છે. જો કે આનુવંશિક વલણને કારણે એક તબક્કા પછી તમારું વજન ઘટી શકતું નથી.

થોડા થોડા સમયે વજન ઊતરવું જ જોઈએ એવો મોહ છોડીને સ્વાસ્થ્ય જળવાઈ રહે એનું ધ્યાન રાખો. અલબત્ત, વજન હવે ઊતરતું નથી એવું માનીને ડાયેટ ફોલો કરવાનું બંધ કરશો તો પાછું વજન વધી જશે.

પ્રશ્ન: હું ઈન્ટિરિયર ડિઝાઈનર છું. મારી ઉંમર ૫૬ વર્ષ છે. હાઈટ આશરે છ ફૂટ અને વજન ૯૦ કિલો છે. મને પ્લાન્ટર ફેશિયાની તકલીફ છે, જેથી મારી બન્ને એડી (હિલ્સ)માં સતત દુખાવો રહે છે. વધારે સમય સુધી ઊભા રહેવામાં, ડ્રાઈવિંગમાં, દાદરા ચઢવામાં મને તકલીફ થાય છે. હું વધુ ચાલી શકતો નથી અને મારું વજન પણ વધી રહ્યું છે. યોગ્ય માર્ગદર્શન આપશો.
– મોહિત શાહ (બોરીવલી-મુંબઈ)

ઉત્તર: પ્લાન્ટર ફેશિયા એ એક પગના તળિયામાં રહેલા ટિશ્યૂ છે, જે આપણી એડીથી લઈને પગની આંગળીઓ સુધી જોડાયેલા હોય છે. વ્યક્તિનું વજન વધુ હોય, પગના તળિયામાં ઈજા અથવા ફ્રેક્ચર થયું હોય કે પછી પગનું માળખું થોડું અલગ હોય તો એડીમાં દુખાવો થઈ શકે છે, જેને પ્લાન્ટર ફેશિયાટિસ કહે છે. લાંબો સમય ખોટી સાઈઝનાં જૂતાં પહેરવાને કારણે કે વધુપડતી એક્સરસાઈઝ કરવાને કારણે પણ એ થઈ શકે. વધુ ઊભા રહેવાથી કે વધુ ચાલવાથી દુખાવો વધી જાય. આ દુખાવો ઘટાડવા માટે ઍક્યુપ્રેશર અસરકારક થઈ શકે છે. પગમાં મસાજ પણ નિયમિત રીતે કરવામાં આવે તો એમાં રાહત થાય છે.

આ સ્થિતિમાં આહારમાં પણ થોડા ફેરફાર દ્વારા આ દુખાવો કે બળતરા દૂર કરી શકાય છે. એ માટે ઍન્ટિ-ઈન્ફ્લેમેટરી ફૂડ્સ તેમ જ વિટામિન્સ અને મિનરલ્સનો પૂરતા પ્રમાણમાં ઉપયોગ કરવો જોઈએ. પાલક, મેથી, તાંજળિયો સહિતની લીલી ભાજી તેમ જ સંતરાં, દ્રાક્ષ અને લીંબું જેવાં ખટાશવાળાં ફ્રૂટ્સ તથા હળદર, આદું, તજ, વગેરે પણ ઍન્ટિ-ઈન્ફ્લેમેટરી ખાદ્યો છે. ઓમેગા-થ્રી ફૅટી ઍસિડયુક્ત ફ્લેક્સ સીડ, ચિયા સીડ્સ, વગેરેનો પણ ઉપયોગ કરી શકાય. અગર વજન વધુ છે તો એને ઓછું કરવા માટે લો ફૅટ તેમ જ લો કૅલરી આહાર લેવો. સુગર બને એટલી ઘટાડવી. આ ઉપરાંત, નિયમિત એક્સરસાઈઝ કરવી, સારી બ્રાન્ડનાં શૂઝ પહેરવાં તેમ જ પગના તળિયાની સંભાળ રાખવી પણ જરૂરી છે.

પ્રશ્ન: મને ઍસિડ રિફ્લક્સને કારણે ઘણા સમયથી કફ તેમ જ ખાંસીની તકલીફ થઈ ગઈ છે. એને લીધે હું સરખું જમી પણ શકતી નથી. મારી ભૂખ ઓછી થતી જાય છે. ઍસિડ રિફ્લક્સમાં રાહત આપે એવા ખાદ્ય પદાર્થ સૂચવશો?
– હેતલ કોટેચા (લંડન)

ઉત્તર: પાચનમાં મદદ કરતું ઍસિડ અથવા બાઈલ જ્યુસ પેટથી અન્નનળી (ફૂડ પાઈપ) તરફ ઉપર આવે એને ઍસિડ રિફ્લક્સ કહે છે, જેને લીધે ઍસિડિટી, છાતીમાં દુખાવો, મોઢામાં કડવાશ તથા ડ્રાય કફ જેવાં લક્ષણ જોવા મળે. અનિયમિત સમયે કે એકસાથે વધુપડતો આહાર લેવાની આદત, જમ્યા પછી તરત સૂઈ જવાની ટેવ, તીખો, તળેલો કે ખટાશયુક્ત આહારનો નિયમિત ઉપયોગ, વગેરે એનાં મુખ્ય કારણ છે.

એ નિવારવા માટે પહેલાં તો તમારું આદર્શ વજન જાળવી રાખો, દારૂ-સિગારેટની આદત હોય તો એ બંધ કરો. સૂતી વખતે માથાને થોડું ઉપર તરફ (હેડ અપ) રાખો, ડાબા પડખે સૂવાની આદત પાડો. સૂવાના સમયના બે કલાક પહેલાં ભોજન લઈ લો. ખોરાક વ્યવસ્થિત ચાવીને આરોગવાની આદત કેળવો. ચાલતાં કે હરતાં-ફરતાં ખાવાની આદત હોય તો એને બદલે શાંતિથી બેસીને જમો. તીખો, તળેલો કે વધુપડતો ખટાશયુક્ત આહાર લેવાનું ટાળો. વારે ઘડીએ કાંઈ ને કાંઈ ખાવાની આદત હોય તો એની જગ્યાએ ફક્ત ત્રણ મુખ્ય આહાર લો. સરખું પાણી પીવો. ઓછી ચરબીયુક્ત હળદરવાળું દૂધ અથવા હર્બલ ટીનો ઉપયોગ કરો.

વરિયાળી-સાકરનું શરબત પણ આ સ્થિતિમાં રાહત આપશે. એ ઉપરાંત, લીલાં શાકભાજી, પપૈયાં, સફરજન, તરબૂચ, કેળાં, ચીકુ ખાવાનું રાખો. સારા પ્રકારનું પ્રોટીન ધરાવતો આહાર નિયમિત લેવો.

(ડાયેટીશ્યન તરીકે દસ વર્ષથી વધારે સમયનો અનુભવ ધરાવતા ડો. હીરવા ભોજાણી અમદાવાદસ્થિત એસવીપી હોસ્પિટલમાં ચીફ ડાયેટીશિયન તરીકે કાર્યરત છે. વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઇઝેશનના આહાર વિષયક પ્રોગ્રામ્સમાં સક્રિય ભાગ લેનાર ડો. હીરવા ભોજાણી આ વિષય પર નિયમિત લખતા-બોલતાં રહે છે.)

છત્તીસગઢના બીજાપુરમાં 12 નક્સલી ઠાર, બે જવાન શહીદ

છત્તીસગઢના બીજાપુરમાં નક્સલ વિરોધી કાર્યવાહી દરમિયાન સુરક્ષા દળો અને નક્સલવાદીઓ વચ્ચે મોટી અથડામણ થઈ. પ્રાપ્ત માહિતી અનુસાર, બીજાપુરના નેશનલ પાર્ક વિસ્તારમાં થયેલા એન્કાઉન્ટરમાં અત્યાર સુધીમાં 12 થી વધુ નક્સલીઓ માર્યા ગયા છે. તે જ સમયે, બે સૈનિકો શહીદ થયા છે. આ એન્કાઉન્ટરમાં બે સૈનિકો પણ ઘાયલ થયા છે, જેમને સારવાર માટે હેલિકોપ્ટર દ્વારા રાયપુર મોકલવામાં આવ્યા છે. ડીઆરજી, એસટીએફ અને બસ્તર ફાઇટર સૈનિકોની સંયુક્ત ટીમ અને નક્સલીઓ વચ્ચે સવારથી જ એન્કાઉન્ટર ચાલી રહ્યું છે. પોલીસ અધિકારીઓનું કહેવું છે કે માર્યા ગયેલા નક્સલીઓની સંખ્યા વધી શકે છે.

એક પોલીસ અધિકારીના જણાવ્યા અનુસાર, બીજાપુર જિલ્લાના રાષ્ટ્રીય ઉદ્યાન વિસ્તારના જંગલોમાં નક્સલવાદીઓની હાજરી અંગે માહિતી મળી હતી. આના પર સુરક્ષા દળોની ટીમ નક્સલ વિરોધી કાર્યવાહી પર નીકળી હતી. આ કાર્યવાહી દરમિયાન રવિવારે સવારે સુરક્ષા દળો અને નક્સલીઓ વચ્ચે અથડામણ થઈ હતી. ગોળીઓના અવાજથી આખો વિસ્તાર ગુંજી ઉઠ્યો. આ એન્કાઉન્ટર હજુ પણ વચ્ચે-વચ્ચે ચાલુ છે. આ એન્કાઉન્ટરમાં નક્સલીઓને ભારે નુકસાન થવાની શક્યતા છે.

નક્સલીઓ પાસેથી ઓટોમેટિક હથિયારો મળી આવ્યા

રવિવારે બીજાપુર-નારાયણપુર સરહદ પર સુરક્ષા દળો અને નક્સલવાદીઓ વચ્ચે એન્કાઉન્ટર થયું. આ એન્કાઉન્ટરમાં સુરક્ષા દળોએ 12 નક્સલીઓને ઠાર માર્યા હતા. આ એન્કાઉન્ટરમાં બે સુરક્ષા કર્મચારીઓ શહીદ થયા છે. સૂત્રો પાસેથી મળેલી માહિતી અનુસાર, આ એન્કાઉન્ટરમાં DRG, STF અને મહારાષ્ટ્રના C-60 સૈનિકો સામેલ છે. માર્યા ગયેલા નક્સલીઓ પાસેથી ઘણા ઓટોમેટિક હથિયારો મળી આવ્યા છે. આ એન્કાઉન્ટરમાં બે સૈનિકો ઘાયલ થયાના પણ સમાચાર છે. તેમને હેલિકોપ્ટર દ્વારા રાયપુર મોકલવામાં આવ્યા છે.

1...1,1751,1761,177...5,157Page 1,176 of 5,157