Home Tags Stress

Tag: Stress

માનસિક તણાવને દૂર કરવાનો સાચો ઉપાય

રોજના કામમાંથી રજા લેવાથી થોડા સમય માટે આપણને આરામ જરૂર મળે છે. પરંતુ આ તણાવને દૂર કરવાનો સાચો ઉપાય નથી. રોજના કામ થી અલગ થવાથી આપણા વિચારો બીજી તરફ...

ડર ને દૂર કરવા આપણી માન્યતાઓ બદલીયે

જ્યારે આપણે આપણા જીવનને જૂદા જ દ્રષ્ટિકોણથી જોવાનું શરૂ કરીએ છીએ ત્યારે તેનો આપણા જીવનમાં સમાવેશ કરવાનું પણ લક્ષ્ય રાખીએ છીએ. અત્યાર સુધી આપણે તણાવ સંબંધીત અલગ માન્યતાઓ હતી....

તણાવ ઓછો કરવા આંતરિક શક્તિઓ વધારીએ

આપણા જીવનમાં કોઈ પણ પરિસ્થિતિ આવે છે ત્યારે 10% તણાવ એવી બાબતોના કારણે ઊભો થાય છે કે જે આપણા હાથમાં નથી. પરંતુ 90% તણાવ મારી આંતરિક ક્ષમતા ઉપર આધારિત...

તણાવ સ્વાભાવિક નથી

આપણે જોઈએ છીએ કે ત્રણ વર્ષનું એક બાળક જ્યારે સ્કૂલમાં દાખલ થવા જાય છે ત્યારે તેને ઇન્ટરવ્યૂ આપવો પડે છે. તેના માતા-પિતા તેને ખૂબ ટેન્શન આપે છે કારણકે તેઓ...

તણાવ સંબંધિત માન્યતાઓ

તણાવ સંબંધિત એવી ઘણી માન્યતાઓને આપણે ઓળખીએ અને બદલીએ અને પછી જીવન યાત્રા શરૂ કરીએ તો અડધું કામ તો ત્યાં જ પતી જશે. માનસિક અશાંતિ તો બધાને હોય છે....

મનના વિચારો અને તણાવમુક્ત જીવન

આપણે મનને શરતોમાં બાંધી દઈએ છીએ કે આમ થશે તો હું ખુશ થઈશ. એટલે આપણું મન પણ એમ વિચારે છે કે જ્યારે આમ થશે ત્યારે હું ખુશ થઈશ. જ્યાં...

યુવાનોએ માનસિક તણાવથી બચવા શું કરવું?

આજના સમયમાં માનસિક તણાવ એક સામાન્ય બાબત બની ગઈ છે.  માનસિક તણાવ દરેક ઉંમરે થાય તે સ્વાભાવિક છે. વિદ્યાર્થીકાળમાં માર્ક્સ લાવવાની, લોકોને બતાવી આપવાની તાણ હોય છે. યુવાનીકાળમાં નોકરી...

વ્યગ્રતા દૂર કરવા માટે શું કરવું?

શાંતિથી ન બેસી શકાય કે ન કોઈ કામ કરવાની ઈચ્છા થાય: આ અવસ્થાનો તમે અનુભવ કર્યો છે? આ અવસ્થા ઉત્પન્ન થવાનું કારણ છે જૈવિક લયનું અસંતુલન! પ્રકૃતિ નિરંતર એક...

ક્લેશની ચાર અવસ્થા છે…

अविधा क्षेत्रमें रुतबेदार प्रसुप्ततनुविच्छिन्नोदाराणाम् । ‘એમાં અવિદ્યા એ જ બાકીના ચાર ક્લેશોને પેદા કરનારું ક્ષેત્ર છે .એ ક્લેશની ચાર અવસ્થા છે .પ્રસુપ્ત, તનુ, વિચ્છિન્ન અને ઉદાર.’ ઋષિ પતંજલીએ ખૂબ સુંદર વિવરણ...

ખોરાક સાથે મનના વિચારો પણ અંદર જાય...

તમને ખબર છે? ઈશ્વરનું માનીતું, લાડકું સર્જન એટલે મનુષ્ય. તો પછી મનુષ્યને એ કેવી રીતે દુઃખ પહોંચાડી શકે? એ ઇશ્વરનું લાડકું સંતાન છે એટલે જ ઈશ્વરે એને પ્રાણ, સુંદર...