Home Tags Stress

Tag: Stress

ક્લેશની ચાર અવસ્થા છે…

अविधा क्षेत्रमें रुतबेदार प्रसुप्ततनुविच्छिन्नोदाराणाम् । ‘એમાં અવિદ્યા એ જ બાકીના ચાર ક્લેશોને પેદા કરનારું ક્ષેત્ર છે .એ ક્લેશની ચાર અવસ્થા છે .પ્રસુપ્ત, તનુ, વિચ્છિન્ન અને ઉદાર.’ ઋષિ પતંજલીએ ખૂબ સુંદર વિવરણ...

ખોરાક સાથે મનના વિચારો પણ અંદર જાય...

તમને ખબર છે? ઈશ્વરનું માનીતું, લાડકું સર્જન એટલે મનુષ્ય. તો પછી મનુષ્યને એ કેવી રીતે દુઃખ પહોંચાડી શકે? એ ઇશ્વરનું લાડકું સંતાન છે એટલે જ ઈશ્વરે એને પ્રાણ, સુંદર...

તણાવ એ તમારી રચના છે

(સદગુરુ જગ્ગી વાસુદેવ)  તણાવનું કારણ તમે જે કરી રહ્યા છો એ કાર્યની પ્રકૃતિ નથી; એ ફક્ત એટલું જ છે કે તમે તમારી અંદર સરળતાથી કેવી રીતે કાર્ય કરવું એ જાણતા...

શું સ્ટ્રેસ વગરનું જીવન શક્ય છે?

પૃથ્વી પરની પ્રત્યેક જીવંત વ્યક્તિનું એક સર્વ સામાન્ય ધ્યેય છે, તણાવ મુક્ત થવું! દરેક વ્યક્તિ ઈચ્છે છે કે જીવન મુક્ત અને ઉલ્લાસપૂર્ણ હોય, સ્ટ્રેસનો સદંતર અભાવ હોય! આવું કઈ...

લૉકડાઉનમાં ઘરે જ બનાવો તણાવને દૂર કરતું...

લૉકડાઉનમાં ઘેરબેઠાં એકધારું કામ કરીને તમે તાણ અને થાકનો અનુભવ કરી રહ્યા હો, તો અહીં તમને બતાવીએ છીએ એવા પીણાંની રીત જે તમારા શારીરિક તેમ જ માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે...

સારી ઊંઘ મેળવવા માટેની શ્રેષ્ઠ ૧૦ ટિપ્સ

આજની કોલમમાં હું તમારી સાથે શેર કરીશ અમુક ઉત્તમ ટિપ્સ, જે તમને આકાશના તારા ગણતા ઉજાગરા કરવાને બદલે કોઈ બાળકની જેમ ઊંઘવામાં મદદરૂપ થશે. સૌથી પહેલાં તો એ સમજીએ...

મિક્સ સીઝનમાં તરોતાજા રહેવા માટે જાણો ઉપાય…

હાલમાં વાતાવરણમાં મિશ્ર ઋતુનો અનુભવ થઈ રહ્યો છે ક્યારેક ઠંડી તો ક્યારેક ગરમી.સવારમાં તમે નીકળો તો  ત્વચા ઠંડકને લીધે ફાટી જાય છે અને બપોરે  ગરમીનો અનુભવ થાય છે આવી...

વિમાનમાં સ્ટ્રેસ, મૂડ સ્વિંગ અને થાક કેમ...

વિમાનમાં જવું કોને ન ગમે? જેમને વારંવાર વિમાનમાં જવાનું ન થતું હોય તેમને. જેમની પાસે ઓછો સમય છે તેમને. પરંતુ વિમાનમાં જવું કોને ગમે? તેમ પૂછો તો જે લોકો...