Home Tags Deep breathing

Tag: deep breathing

ચિત્ત સ્થિર કરવા માટે શું કરવું?

।। प्रच्छर्दन विर्धारणाम्यां वा प्राणस्य ।। શ્વાસ? જે આપણે ક્યારે લઈએ છીએ ને ક્યારે બહાર કાઢીએ છીએ એના તરફ ધ્યાન જ નથી હોતું. શ્વાસ એની આપોઆપ ચાલે છે અને આપણે...

વિરોધપક્ષવાળાઓને બાબા રામદેવની સલાહ

માનસિક તાણને દૂર કરવા માટે સામાન્ય લોકો તો કોઈ પણ રીત અજમાવી શકે છે, પણ દેશના વિરોધ પક્ષોનાં નેતાઓને તો માત્ર પ્રાણાયામ (ઊંડા શ્વાસ લેવાની ક્રિયા)થી જ ફાયદો થઈ...