Home Tags Breathing Exercise

Tag: Breathing Exercise

ચિત્ત સ્થિર કરવા માટે શું કરવું?

।। प्रच्छर्दन विर्धारणाम्यां वा प्राणस्य ।। શ્વાસ? જે આપણે ક્યારે લઈએ છીએ ને ક્યારે બહાર કાઢીએ છીએ એના તરફ ધ્યાન જ નથી હોતું. શ્વાસ એની આપોઆપ ચાલે છે અને આપણે...