Home Tags Yoga and Wellness

Tag: Yoga and Wellness

પાચનશક્તિ મજબૂત તો મન મજબૂત

શું લાગે છે શારીરિક સ્વાસ્થ્ય વધારે અગત્યનું? કે માનસિક? શારીરિક સ્વાસ્થ્ય સારું હોય તો તમે બધે હરી-ફરી શકો. જ્યાં જવું હોય ત્યાં જઈ શકો. જીવનમાં જે કોઈ કાર્ય કરવા...

પર્યવેક્ષણ: સ્વને નીરખવાની કળા

પર્યવેક્ષણ એટલે શું? સ્વને નીરખવાની કળા. જાતને નીરખવાની જરૂર શું છે?તો તેના જવાબમાં એ કહેવું પડશે કે દિવસ અને રાત બહારના લોકો, બીજા લોકો, સંજોગો, આજુબાજુ બનતી ઘટનાઓમાં આપણે...

યોગા: તમારા શરીરની ક્ષમતાઓ ચકાસો

આપણા શરીરની ક્ષમતા ખરેખર કેટલી છે? આ ક્ષમતાઓની ચકાસણી કરી તેનો સંપૂર્ણ લાભ લેવો જોઈએ. શરીરની ક્ષમતાઓનો સંપૂર્ણ લાભ લેવા માટે તમારે એક રમત રમવી પડશે. રમશો ને ?...

શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે પ્રાણાયામના ચમત્કારિક...

શ્રી કૃષ્ણ ભગવાને ભગવત ગીતાના છઠ્ઠા અધ્યાયના અઠ્ઠાવીસમાં શ્લોકમાં કહ્યું છે કે, યોગાભ્યાસમાં હંમેશાં પરોવાયેલા રહીને આત્મસંયમ યોગી સર્વ ભૌતિક મલિન તત્વોથી રહિત થઈ જાય છે, અને ભગવાનની દિવ્ય...

અનેક ઉપચારો કરવા છતાં પણ રાત્રે ઊંઘ...

ભગવાને રાત કેમ બનાવી હશે? ઘરમાં બધા સુએ છે. આજુબાજુ બધા ઘસઘસાટ સુતા છે પણ મને ઊંઘ નથી આવતી. શું કરવાનું? કેટલું વાંચ્યું, કેટલો મોબાઈલ જોયો, કેટલું ટીવી જોયુ...

જીવનમાં તહેવારોનું મહત્વ

“જીવનમાં તહેવારોનું મહત્વ” એ વિષય પર નિબંધ આપણે જ્યારે શાળામાં હતા ત્યારે લખ્યો છે. ત્યારે શું કારણ આપતા કે રજા મળે,વેકેશન પડે, આનંદ આવે, મીઠાઈ ખાવા માટે, બધાને ઘરે...

સંપૂર્ણ સ્વાસ્થ્ય માટે યોગના 4 પાયા…

સંપૂર્ણ સ્વાસ્થ્ય માટે ચાર પાયાના ગુણો છે. યોગમાં માત્ર આસન પ્રાણાયમ જ યોગ નથી. અષ્ટાંગ યોગના આઠ પગથિયાંમાં વિગતે જણાવ્યું છે કે જીવન કેવી રીતે જીવવું જોઇએ. બીજા સાથેનો...

સતત રહેતી વ્યગ્રતાને યોગની મદદથી કરો દૂર

શું તમને ગભરામણ થાય છે? શું તમારા હ્રદયના ધબકારા વધી જાય છે? શું તમને રાત્રે વિચારો વધારે આવે છે? શું તમે કોઈ નિર્ણય નથી લઈ શકતા? શું તમને રાત્રે...

યોગમાં ચમત્કારો થઈ શકે એવું સાંભળ્યું છે?

ક્યારે યોગમાં ચમત્કારો થઈ શકે એવું સાંભળ્યું છે? એવું  માન્યામાં જ ના આવે, કે એવા તે કેવા ચમત્કારો થઈ શકે? યોગ એટલે આસન, પ્રાણાયામ, શુદ્ધિકરણની પ્રક્રિયા, બંધ અને શરીરમાં...

જીવન સરળ અને સરસ રીતે જીવવા ઋષિ...

પેલી પંચતંત્રની વાર્તા યાદ છે? છ વ્યક્તિઓ, અને એમને કીધું કે ગામમાં હાથી આવેલ છે, તમારે જોવો છે? એ લોકોએ વિચાર્યું કે આજ સુધી હાથી વિશે ઘણું સાંભળ્યું છે....