Home Tags Iyengar Yoga

Tag: Iyengar Yoga

ઉદાનવાયુનું સંતુલન અને વિચારોની અભિવ્યક્તિ

।। उदानजयाज्जलपककण्टकादिष्वसग उत्क्रान्तिश्र्च ।। ઉદાન વાયુનો સંયમ વડે જય કર્યાથી યોગી પાણીમાં તેમજ કાદવમાં ડૂબતો નથી અને કાંટા ઉપર પણ ચાલી શકે છે તથા ઊર્ધ્વગમન પણ કરી શકે છે. શરીરમાં પાંચ...

શું તમે શરીર અને મનથી સ્વસ્થ છો?

સ્વસ્થ છો ને તમે? એમ કોઈ પૂછે એનો અર્થ કે તમે શરીર અને મનથી સ્વસ્થ છો? મન શાંત-પ્રફુલ્લિત છે? શરીર નિરોગી છે? પણ આ મન અને શરીર બંને સાથે...