બહેરાશનું જોખમ ટાળશે આ તકેદારી

સંતુલિત ખોરાક લેવાથી સ્ત્રીઓમાં બહેરાશનું જોખમ ઓછું થઈ શકે છે. યુ.એસ.માં બર્મિંગહામ અને વિમેન્સ હોસ્પિટલના સંશોધકોએ આમ જણાવ્યું હતું. તેઓએ ત્રણ અલગઅલગ પ્રકારના આહાર અને બહેરા બનવાના ભય વચ્ચેના સંબંધનો અભ્યાસ કર્યો. તેમણે 70,966 મહિલાઓને અભ્યાસ કર્યો, જેમણે ત્રણ અલગઅલગ આહાર  ધ ઑલ્ટરનેટ મેડિટેરેનિયન ડાયેટ, ડાયેટર એપ્રોચ ટુ સ્ટોપ હાઇપરટેન્શન અને ઑલ્ટરનેટિવ હેલ્ધી ઇટિંગ ઈન્ડેક્સ -2010 -2010 માટે 22 વર્ષ સુધી લીધા. પ્રથમ આહારમાં ઓલિવ તેલ, અનાજ, કઠોળ, શાકભાજી, ફળો, માછલી અને આલ્કોહોલનો સમાવેશ થાય છે.બીજા પ્રકારના આહારમાં ફળો અને શાકભાજી અને ઓછી ચરબીવાળી ડેરી ઉત્પાદનો અને  ઓછા પ્રમાણમાં સોડિયમનો સમાવેશ થાય છે. ત્રીજા ખોરાકમાં પ્રથમ બે આહારની સામગ્રી શામેલ છે. જર્નલ ઑફ ન્યુટ્રિશનમાં પ્રકાશિત થયેલા આ અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે સંતુલિત આહાર લેવાથી મહિલાઓની બહેરાશનું જોખમ ઘટે છે.  બર્મિંગહામ અને વીમેન્સ હોસ્પિટલની શૈરન કરહને કહ્યું હતું કે, “સારા આહારની તંદુરસ્તી પર સારી અસર છે અને તે બહેરાશના
જોખમને ઘટાડવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. ”વિશ્વની આશરે 5 ટકા વસતી યોગ્ય રીતે સાંભળતી નથી તેમની 3.2 કરોડ બાળકો છે. આ સમસ્યા ભારતીય વસતીના અંદાજે 6.3 ટકા લોકોમાં છે અને આ સંખ્યામાં 50 લાખ બાળકોનો સમાવેશ થાય છે. ઇન્ડિયન મેડિકલ એસોસિયેશન(આઇએમએ) મુજબ, મોટાભાગના કેસોને સમયસર યોગ્ય રસીકરણ દ્વારા અટકાવી શકાય છે, અવાજ પ્રદૂષણને નિયંત્રિત કરીને અને કેટલીક દવાઓનો ઉપયોગ કરીને તેમ થઈ શકે છે.બહેરાશ મુખ્યત્વે બે પ્રકારની હોય છે. જન્મ દરમિયાન અવાજ પ્રદૂષણ અને અન્ય સયમસ્યાઓના લીધે, નસ સંબંધી બહેરાશ આવી જાય છે. વર્તણૂકલક્ષી બહેરાશ સામાજિક અને આર્થિક કારણોસર છે, જેમ કે સ્વચ્છતા અને ઉપચારનો અભાવ. તેનાથી કાનમાં ચેપ વધે છે અને બહેરાશ પણ થઈ શકે છે.
બહેરાશને રોકવા માટે આ પગલાંઓ અનુસરો:
  • કાનમાં કોઈ પણ પ્રકારનો ફટકો અથવા ઇજા ન થવા દો. તે કાન ડ્રમને ગંભીર નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, જે શ્રવણ ક્ષમતા ઘટાડે છે.
  • સ્નાન દરમિયાન બાળકના કાનમાં પાણી ન જાય તે સુનિશ્ચિત કરો.
  • જો થોડો ડર હોય તો બાળકને ડૉક્ટરને બતાવવું જોઈએ.
  • બાળકના કાનમાં તીક્ષ્ણ વસ્તુ ક્યારેય ન નાખશો.
  • બાળકોને મોટા અવાજે સંગીત અથવા અન્ય ધ્વનિથી દૂર રાખો કારણ કે તે તેમની સાંભળવાની ક્ષમતાને પ્રભાવિત કરે છે.
  • ખાતરી કરો કે બાળકોને ઇમ્યુનાઇઝેશન માટે રસીકરણ મળે છે, જેમ કે ઓરી, રુબેલા અને મેનિનજાઇટિસ.
[ અમને ફોલો કરો:    Facebook   | Twitter   | Instagram  | Telegram 

તમારા મોબાઇલમાં 9820649692 આ નંબર Chitralekha નામે સેવ કરી અમને વ્હોટસએપ પર તમારું નામ અને ઈ-મેઈલ લખીને મોકલો અને તમને મનગમતી વાંચન સામગ્રી મેળવો .]