સ્ત્રીઓને ‘એ દિવસો’ પહેલાં હેરાન કરતી સમસ્યા

0
381
પીએમએસ એટલે કે પ્રિ-મેન્સ્ટ્રુએશન સિન્ડ્રોમ. આ સમસ્યા લાખો સ્ત્રીઓને નુકસાન પહોંચાડે છે. જોકે આ ખૂબ જ જૂની સમસ્યા છે, તે બીમારી તરીકે ક્યારેય ગણવામાં નથી આવી. તે એક શારીરિક સ્થિતિ છે, જે માસિક સ્રાવ પહેલાં આઠથી દસ દિવસ પહેલાં મહિલાઓમાં થાય છે અને જુદીજુદી સ્ત્રીઓમાં તેના અલગઅલગ લક્ષણો હોય છે.
જે સ્ત્રીઓ સુવાવડ, કસુવાવડ અથવા ગર્ભપાત દરમિયાન વધુ હોર્મોનલ ફેરફારો અનુભવતી હોય છે., તેમને પીએમએસ હોય છે. જે મહિલાઓ ગર્ભ નિરોધક ગોળીઓ લેતી હોય છે તે મહિલાઓ ગોળીઓ છોડી દે તો તેમને આ વધુ થવા લાગે છે.  હોર્મોન્સનું સ્તર સામાન્ય બને ત્યાં સુધી તે ચાલે છે. સામાન્ય રીતે, સ્ત્રીઓમાં 20 વર્ષની ઉંમર પછી જ આ શરૂ થાય છે.
આ દિવસોમાં સ્ત્રીઓ ખૂબ જ નારાજ થઈ જાય છે અને ઘણીવાર બાળકોને પણ માર મારે છે, અને આ તેમની વ્યક્તિગત જીવન અને કારકિર્દી પર અસર કરી શકે છે. પીએમએસ માટેનું વાસ્તવિક કારણ હજી જાણીતું નથી. એવું માનવામાં આવે છે કે આ હોર્મોન્સનું અસંતુલનને કારણે થાય છે, પરંતુ આ અસંતુલન માટેનું યોગ્ય કારણ કોઈને પણ ખબર નથી.
પ્રત્યેક મહિને પીએમએસનો સંકેત મેન્સ્ટ્રુઅલ સાઈકલના દિવસોમાં થાય છે. શરીરનું ફૂલવું, પાણી એકઠું થવું, સ્તનમાં સોજો, ખીલ, વજનમાં વધારો, માથાનો દુખાવો, પીઠનો દુખાવો, સાંધામાં દુખાવો અને સ્નાયુમાં દુખાવોનો સમાવેશ થાય છે. તેમની સાથે સાથે મિજાજ વારેઘડીએ બદલાવો, ચિંતા,  ડિપ્રેશન, ચીડિયાપણું, ગળ્યું અને ચટપટું ખાવાની ઈચ્છા, ઊંઘ ન આવવી, મૂંઝરો થવો વગેરે પણ થઈ શકે છે.
ઘણી સ્ત્રીઓ રુદન કરવાનું શરૂ કરે છે, મુશ્કેલી અનુભવે છે, આત્મહત્યાના વિચારો આવે છે અને ઝઘડાળુ સ્વભાવ થઈ જાય છે. જો આ લક્ષણો ખૂબ તીવ્ર હોય તો ડૉક્ટર બતાવવું જોઈએ.
શું તમને ખરેખર પીએમએસ છે?  તમને પીએમએસ છે કે નહીં તે જાણવા માટે, જો તમે ડાયરી રાખો તો તે વધુ સારું રહેશે, બેથી ત્રણ મહિના સુધી થતાં લક્ષણો નોંધો. આ ડાયરી તમને જણાવશે કે તમારાં લક્ષણો તમારા માસિક ચક્ર સાથે સંકળાયેલાં છે કે નહીં. તમે જાણશો કે તમે પીએમટી (પૂર્વ મેન્સ્ટ્રુઅલ ટેન્શન) થી પીડાતા નથી ને.